Beneficios de la meditación antiedad

La meditación es una práctica ancestral que ha sido documentada en el período védico de la India, aunque se cree que se practica desde hace alrededor de 5000 años. Meditar tiene múltiples efectos antiedad, como la reducción de la presión arterial, el fortalecimiento del sistema inmunitario, la mejora del sueño, la regulación del estado de ánimo y una mejor gestión de la ansiedad, el estrés, la depresión y las adicciones.

Una exposición crónica al estrés puede acelerar el envejecimiento, ya que afecta a la longitud de los telómeros, que son la parte protectora que se encuentra en los extremos de los cromosomas. A través de técnicas como el mindfulness, se puede reducir la percepción negativa del estrés y, como resultado, proteger a las células del envejecimiento prematuro.

La meditación guiada es una forma muy eficaz de reducir el estrés. Además, concentrar la atención en determinadas zonas del cuerpo puede estimular el flujo sanguíneo y la regeneración. La experta en meditación y frecuencias Karin Hämmerle ha creado una meditación especialmente para LE PURE, profundamente relajante y centrada en el rejuvenecimiento facial.

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