Ursachen von Akne bei Jugendlichen
Die Ursachen von Akne bei Jugendlichen setzen sich meistens aus mehreren Faktoren zusammen. Es ist wichtig alle Ursachen von Akne zu beheben, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wir empfehlen daher sowohl die interne als auch externe Behandlung bei Pubertätsakne.
- Ungleichgewicht des Hormonsystems
- Ernährung
- Vitamin D Mangel
- Psychischer Stress
- Hautreinigung und Pflegeprodukte
1. Hormone und Akne bei Jugendlichen
In der Pubertät treten hormonelle Veränderungen auf, die ein Ungleichgewicht der Hormone hervorrufen können. Sehr oft werden diese Störungen durch Mangel an Zink, Kupfer und Vitamin D verstärkt.
2. Ernährung und Pubertätsakne
Es ist wichtig, schlechte Fette, Zucker und Kohlenhydrate zu limitieren, wenn Pubertätsakne auftritt. Man sollte Nahrungsmittel bevorzugen, die Omega 3, Vitamin D und Spurenelemente wie Zink und Magnesium enthalten. Kräutertees, die Ringelblume und Ingwer enthalten, haben eine beruhigende und entzündungshemmende Wirkung.
3. Vitamin D Mangel und Akne bei Jugendlichen
Vitamin D Mangel kommt immer häufiger im Jugendalter vor und kann Akne bei Jugendlichen verschlimmern. Ein Bluttest und ein Arztbesuch sind notwendig, um herauszufinden, ob und wie viel Vitamin D genommen werden sollte.
4. Psychischer Stress und Pubertätsakne
Akne kann das Selbstvertrauen von Jugendlichen stark beeinflussen und zu einer psychischen Belastung werden. Entspannungstechniken wie Meditation und Tapping können den emotionalen Stress, der durch Pubertätsakne auftritt, reduzieren.
5. Hautreinigung und Pubertätsakne
Ein sanftes Hautreinigungs-Ritual ist unbedingt notwendig um die Haut zu purifizieren und um die Ausbreitung der Entzündung zu vermeiden. Im Gesichtsreinigungstutorial Wave Cleansing wird Schritt für Schritt die korrekte und sanfte Reinigung vorgezeigt.
Oft werden bei Akne Produkte empfohlen (Gels, Säuren, etc.), die die Haut austrocknen. Dies kann jedoch zum Gegenteil führen und die Haut anregen mehr Talg zu produzieren.
Man darf Pickel auf keinen Fall ausdrücken, da dies eine Ausbreitung der Entzündung hervorrufen und die Entstehung von Knötchen, Zysten, Narben und postinflammatorischer Hyperpigmentierung fördern kann.
Langes Sonnenbaden sollte ebenfalls vermieden werden, da dies am Ende des Sommers zu verstärkter Akne führen kann. Hautpflege- und Makeup-Produkte, die synthetische oder chemisch modifizierte Fette enthalten sollten nicht verwendet werden, da diese Inhaltsstoffe die Poren verstopfen und dadurch die Entstehung von Akne fördern können.