COMMENT SAVOIR QUEL INDICE SPF CHOISIR ?
La protection de la peau contre les rayons solaires nocifs est une question incroyablement complexe et il est essentiel de trouver l’équilibre idéal pour la peau afin de prévenir les brûlures, le cancer de la peau, le vieillissement prématuré de la peau et les carences en vitamine D. Déterminer quel indice de SPF choisir est une question très importante et la réponse est plus compliquée qu’on ne le pense.
La Commission européenne déclare : « Un SPF de 15 à 25 suffit à protéger une personne pour la peau normale contre les coups de soleil”.
PROTECTION SOLAIRE BIOLOGIQUE ANTI-ÂGE – PARTIE 4
Voici le quatrième article de notre série de contenus sur la protection solaire biologique anti-âge.
La recommandation actuelle donnée par les médias et les dermatologues est de choisir un écran solaire d’au moins un SPF 30. Cette recommandation tient compte du fait que les gens n’utilisent pas la bonne quantité de protection solaire et qu’ils n’en réappliquent pas aussi souvent qu’indiqué. Il s’agit également d’une recommandation générale qui s’applique à tous, sans prendre en compte l’âge, le mode de vie, les antécédents médicaux et les revenus de chaque individu.
Les écrans solaires biologiques et l’exposition progressive au soleil ne sont pas pris en compte dans les recommandations générales, car ce type de protection solaire nécessite plus d’attention et n’est pas aussi bon marché que les écrans solaires chimiques ou minéraux.
En outre, la plupart des dermatologues ne connaissent pas les remèdes naturels lorsqu’il s’agit de traiter la peau. Leurs protocoles de traitement sont principalement basés sur des formules synthétiques d’usage topique et très rarement sur des solutions de guérison intégratives, notamment des soins de la peau à base de plantes, une alimentation et des changements de mode de vie. Comme ils manquent d’expérience en matière de protection solaire biologique, ils ne peuvent pas la recommander.
Pour répondre à la question « Quel indice SPF choisir », nous devons examiner une série d’autres facteurs importants pour créer un régime de protection solaire personnalisé.
Quel indice de protection solaire est sain pour la peau ?
La protection solaire est importante et nécessaire, mais très souvent, on ne tient pas compte des effets négatifs des écrans solaires. La quantité d’indice SPF bonne pour la peau dépend de l’intensité du soleil, du type d’écran solaire et de l’historique de chaque peau.
La protection solaire est importante et nécessaire, mais très souvent, on ne tient pas compte des effets négatifs des écrans solaires. La quantité d’indice SPF bonne pour la peau dépend de l’intensité du soleil, du type d’écran solaire et de l’historique de chaque peau.
Les filtres chimiques peuvent altérer le système hormonal et, en raison de leur impact polluant massif sur l’environnement, ils ont été interdits dans certains pays et régions. D’après nous, ils ne devraient être utilisés en aucun cas.
La protection solaire minérale est une meilleure option pour l’environnement, mais pour obtenir des indices de protection solaire élevés, ces formulations nécessitent l’utilisation de graisses chimiquement modifiées.
Ces graisses créent une couche sur la peau et interfèrent avec le métabolisme de la peau si elles sont appliquées très fréquemment. La peau ne peut pas fonctionner correctement avec cette couche non naturelle et ses capacités de régénération cellulaire et d’autodéfense sont réduites. L’utilisation quotidienne de ce type de formulation peut entraîner des pores dilatés, un déséquilibre des graisses de la peau, un teint inégal et un vieillissement prématuré.
Nous devons trouver l’équilibre idéal entre la protection de notre peau contre le soleil et le fait de ne pas la couvrir excessivement pendant des périodes prolongées.
La meilleure solution est un écran solaire biologique contenant une petite quantité de minéraux. La protection solaire biologique renforce les mécanismes d’autodéfense de la peau et, avec une exposition progressive au soleil, la peau peut être entraînée à se protéger efficacement contre les coups de soleil et le vieillissement prématuré. L’indice de protection solaire indique uniquement la capacité de la peau à se protéger de l’érythème (coup de soleil), mais pas des effets négatifs produits par le rayonnement UVA.
Nous devons trouver l’équilibre idéal entre la protection de notre peau contre le soleil et le fait de ne pas la couvrir excessivement pendant des périodes prolongées.
La meilleure solution est un écran solaire biologique contenant une petite quantité de minéraux. La protection solaire biologique renforce les mécanismes d’autodéfense de la peau et, avec une exposition progressive au soleil, la peau peut être entraînée à se protéger efficacement contre les coups de soleil et le vieillissement prématuré. L’indice de protection solaire indique uniquement la capacité de la peau à se protéger de l’érythème (coup de soleil), mais pas des effets négatifs produits par le rayonnement UVA.
Les antioxydants des nutriments végétaux de haute qualité permettent d’équilibrer les radicaux libres présents dans la peau et d’éviter les dommages cutanés et le vieillissement prématuré. La raison pour laquelle il y a très peu de filtres solaires biologiques sur le marché est que leur production est très coûteuse et que leurs indices SPF ne sont pas très élevées.
Les tests pour déterminer l’indice SPF de protection pour le visage sont effectués sur des peaux non bronzées de personnes volontaires, généralement sur le dos ou les fesses. Ils ne prennent donc pas en compte le concept d’exposition progressive au soleil.
Le mécanisme d’autoprotection de la peau peut être entraîné si l’on s’expose au soleil quelques minutes par jour et que l’on augmente la durée sur quelques semaines. Associée à un écran solaire biologique de haute qualité, la peau peut acquérir un certain degré d’autoprotection permettant d’optimiser les indices SPF des écrans solaires biologiques.
Travailler avec les fonctions naturelles de l’organe nous donnera toujours des résultats meilleurs et plus sains à long terme. Travailler contre les fonctions de l’organe en surprotégeant et en étouffant la peau peut entraîner un vieillissement prématuré et de l’hyperpigmentation.
Travailler avec les fonctions naturelles de l’organe nous donnera toujours des résultats meilleurs et plus sains à long terme. Travailler contre les fonctions de l’organe en surprotégeant et en étouffant la peau peut entraîner un vieillissement prématuré et de l’hyperpigmentation.
Quel est le rapport entre l’indice de protection pour le visage et la durée d’exposition ?
L’indice de protection solaire SPF ne fait pas référence à la durée pendant laquelle la peau peut être exposée au soleil sans brûler, mais à la quantité d’exposition solaire que la peau peut tolérer.
Étant donné que les indices SPF et la durée de l’exposition au soleil ne sont pas la même chose, nous devons tenir compte de l’indice UV et de l’heure de la journée pour déterminer combien de temps nous pouvons exposer notre peau au soleil en toute sécurité.
L’indice de protection solaire SPF ne fait pas référence à la durée pendant laquelle la peau peut être exposée au soleil sans brûler, mais à la quantité d’exposition solaire que la peau peut tolérer.
Étant donné que les indices SPF et la durée de l’exposition au soleil ne sont pas la même chose, nous devons tenir compte de l’indice UV et de l’heure de la journée pour déterminer combien de temps nous pouvons exposer notre peau au soleil en toute sécurité.
Selon l’intensité du soleil, les expositions suivantes peuvent donner lieu à la même quantité d’énergie solaire :
- 1 heure à 9 heures du matin
- 15 minutes à 13 heures
D’après ces chiffres, cela n’aurait pas de sens d’appliquer un SPF 50 à 7 heures du matin par un temps nuageux en hiver. Comme il semble trop complexe de déterminer le degré de protection solaire dont chaque personne a besoin, la recommandation standard est un SPF 30 ou 50, sans tenir compte des conséquences négatives pour la peau.
Les produits à indice SPF élevé donnent un faux sentiment de sécurité et augmentent le risque de surexposition de la peau au soleil.
Il ne faut pas oublier qu’une exposition prolongée au soleil est toujours mauvaise pour la peau lorsque l’indice UV est élevé. Même si on applique une crème solaire à indice de protection élevé et qu’on ne brûle pas la peau, les rayonnements du soleil provoquent des dommages qui entraînent un vieillissement prématuré de la peau.
La quantité d’exposition au soleil qui est réellement sans danger pour la peau et le type de protection le plus efficace pour chacun dépendent d’une série de facteurs supplémentaires.
Il ne faut pas oublier qu’une exposition prolongée au soleil est toujours mauvaise pour la peau lorsque l’indice UV est élevé. Même si on applique une crème solaire à indice de protection élevé et qu’on ne brûle pas la peau, les rayonnements du soleil provoquent des dommages qui entraînent un vieillissement prématuré de la peau.
La quantité d’exposition au soleil qui est réellement sans danger pour la peau et le type de protection le plus efficace pour chacun dépendent d’une série de facteurs supplémentaires.
