¿Qué causa el acné juvenil?
Las causas del acné juvenil suelen ser multifactoriales, incluyendo causas tanto internas como externas. Es esencial corregir todos estos factores para obtener los mejores resultados posibles.
- Alteración hormonal y el acné juvenil
- El acné adolescente y la alimentación
- Vitamina D y el acné juvenil
- Estrés emocional relacionado con el acné en adolescentes
- Limpieza y productos cosméticos para el acné adolescente
1. Alteración hormonal y el acné juvenil
Durante la adolescencia se producen muchos cambios hormonales. Muy a menudo estos desequilibrios se agravan por carencias nutricionales de sustancias como el zinc, el cobre y la vitamina D.
2. El acné adolescente y la alimentación
Es importante limitar las grasas, azúcares e hidratos de carbono en la dieta para tratar el acné adolescente. Escoger alimentos que contienen Omega 3, Vitamina D y oligoelementos como zinc y magnesio es esencial.
Tomar infusiones de hierbas como por ejemplo la caléndula y el jengibre, también puede ayudar, ya que tienen propiedades calmantes y antiinflamatorias.
3. Vitamina D y el acné juvenil
La falta de vitamina D es cada vez más común entre adolescentes. Para saber si hay que suplementar vitamina D y en qué dosis, es necesario un análisis de sangre y consultar con un médico.
4. Estrés emocional relacionado con el acné en adolescentes
El acné puede afectar a la autoestima de una persona y puede producir o agravar el estrés emocional lo cual, a su vez, puede empeorar los síntomas del acné. Técnicas como la meditación o el tapping pueden ayudar a reducir el estrés emocional relacionado con el acné juvenil.
5. Limpieza y productos cosméticos para tratar el acné adolescente
Un ritual suave de limpieza es esencial para purificar la piel sin agravar la inflamación. Recomendamos seguir el ritual de limpieza facial profunda para aprender a purificar la piel sin necesidad de frotar excesivamente. Muy a menudo se recomiendan productos (geles, ácidos, etc.) que resecan la piel, pero esto crea un efecto contraproducente. Al principio la piel puede mejorar, pero, en realidad, la piel seca puede estimular aún más la producción de grasa.
Es muy importante evitar manipular los granos, porque esto puede propagar la inflamación y provocar la formación de nódulos, quistes, cicatrices e hiperpigmentación post-inflamatoria. También hay que evitar una exposición excesiva al sol porque puede provocar un aumento de acné al final del verano. Evitar también el uso de productos cosméticos y de maquillaje que contienen grasas sintéticas o químicamente modificadas dado que pueden taponar los poros y agravar el acné.
