Wie kann man die Haut vor Kälte schützen

Trockene Haut kann in jeder Jahreszeit auftreten, aber im Herbst und Winter ist es ein sehr häufiges Hautproblem. Es gibt viele Faktoren, die in der kalten Jahreszeit den Zustand der Haut negativ beeinflussen und es ist wichtig die folgenden Tipps zu kennen, um die Haut vor Kälte zu schützen.

Symptome von trockener Haut

Trockene Haut kann viele verschiedene Symptome aufweisen und zwar nicht nur, dass sich die Haut trocken anfühlt. Wenn wir die auftretenden Symptome richtig erkennen, ist es einfacher die nötigen Schritte zu tätigen um die Haut vor Trockenheit zu schützen.

Häufige Symptome von trockener Haut:

• Irritierte und spannende Haut
• Juckende Haut
• Rötungen und Entzündungen (vor allem auf den Wangen)
• Raue Haut und/oder schuppende Haut
• Grauer, aschfarbener Teint
• Feine Poren und dünne Haut
• Ausgetrockneter Hydrolipidfilm
• Geringe Talgproduktion
• Ausgetrocknete Epidermis

Wenn die Haut an gewissen Stellen gerötet ist und/oder sich schuppt (Nasolabialfalte, Augenbrauen, Haaransatz und um die Nase und den Mund), aber an anderen Stellen fettig ist, handelt es sich wahrscheinlich um eine Haut mit seborrhoischer Tendenz und man sollte der Behandlung von Haut mit Seborrhoischer Dermatitis folgen.

Warum ist meine Haut so trocken?

Das ist eine häufig gestellte Frage im Herbst und Winter und um trockener Haut vorzubeugen, ist es wichtig die verschiedenen saisonalen Einflüsse zu verstehen, die Hauttrockenheit hervorrufen und verschlimmern können.

1. Eine Veränderung des Klimas: Kalte Temperaturen, heftiger Wind und starker Regen -und Schneefall kann der Haut Feuchtigkeit entziehen und dadurch trockene Hautstellen hervorrufen oder trockene Haut verschlimmern. Um dies zu verhindern, muss die Haut mit hochwertigen Lipiden (kaltgepresste Öle und Butter) genährt werden. Dies ermöglicht es der Haut die eigene Feuchtigkeit zu bewahren. Wenn die Haut mit Tendenz zur Trockenheit nicht korrekt genährt wird, kann sie mit der Zeit immer trockener werden.
2. Heizung: Bei kaltem Wetter wird verstärkt geheizt und dies kann trockene Haut auch negativ beeinflussen. Beheizte Innenräume haben weniger Luftfeuchtigkeit und dies kann zu einem Austrocknen der Haut beitragen.
3. Heiß duschen: Bei kaltem Wetter sehnen sich viele Personen nach einer heißen Dusche. Die bevorzugte Wassertemperatur ist meist viel höher als im Winter, aber heißes Wasser und zu viel Seife kann den natürlichen Hydrolipidfilm der Haut beeinträchtigen. Dieser Säureschutzmantel der Haut ist der beste Schutz gegen trockene Haut und daher sollten wir versuchen nicht allzu heiß zu duschen, um diese wichtige Schutzschicht nicht zu beeinträchtigen.
4. Verringerte Sonneneinstrahlung: Im Herbst und Winter verringern sich die Sonnenstunden und unsere Vitamin D Werte gehen rapide nach unten. Vitamin D ist essentiell für unsere Haut als auch unseren Körper. Es beeinflusst das Immunsystem, die Hormone, das Herz, die Schilddrüse und unsere mentale Gesundheit. Wir empfehlen die Vitamin D Werte im Blut regelmäßig zu testen und bei Mangel den Empfehlungen Ihres Arztes zu folgen.
5. Hautpflege mit synthetischen oder chemisch modifizierten Substanzen: Viele Hautpflegeprodukte enthalten Substanzen, die von der Haut nicht erkannt werden und daher an der Hautoberfläche bleiben. Diese künstliche Schicht wird oft als gut genährte Haut interpretiert, aber genau das Gegenteil ist der Fall. Die Haut kann nicht korrekt atmen und sobald diese Substanzen abgewaschen werden, ist die Haut noch trockener als zuvor.
6. Starkes Reiben bei der Hautreinigung: Das tägliche Reiben der Haut während der abendlichen Reinigung beschädigt den Hydrolipidfilm der Haut und macht sie anfällig für Aggressionen von außen wie zum Beispiel harsche Klimabedingungen und kaltes Wetter. Die Reinigung im Sitzen ermöglicht es uns, die Haut ganz sanft zu berühren und ist einer der wirksamsten Hautrituale um trockene Haut zu regulieren. Reinigungstechniken wie die Antiaging-Gesichtsreinigung sind unglaublich effektiv um die Trockenheit der Haut zu bekämpfen.
7. Andere Hautprobleme: Das kalte Wetter kann die Widerstandsfähigkeit der Haut verringern, bestehende Hautkrankheiten verschlimmern oder unterschwellige Hautprobleme an die Oberfläche bringen. Es gibt viele Hautprobleme wie zum Beispiel Couperose, Rosazea, Ekzem und andere, bei denen auch trockene Haut auftreten kann. Eine effektive Hautpflege ist daher umso wichtiger, da sie hilft die Haut vor Kälte zu schützen.

Wie behandelt und verhindert man trockene Haut im Winter

Je nach Hautsymptomen und den verschiedenen zusätzlichen Einflüssen, die trockene Haut hervorrufen können, können wir die Haut optimal behandeln und schützen. Die folgenden Ratschläge können zusätzlich trockener Haut im Winter vorbeugen und die Symptome lindern.

Um die Haut vor Kälte zu schützen, empfehlen wir folgende Punkte:

1. Lauwarmes Wasser verwenden, um den Hydrolipidfilm zu bewahren.
2. Biokosmetik verwenden, die die Haut tiefenwirksam nährt, anstatt sie mit Seifenstoffen und chemisch modifizierten Substanzen austrocknet.
3. Einen sanften Gesichtsreiniger ohne Seifenstoffe verwenden, der tiefenwirksam Schmutz, Makeup und Umweltgifte entfernt, ohne dabei die Hautbarriere zu beeinträchtigen.
4. Hochwertige Fette mit der Nahrung und der Hautpflege aufnehmen wie zum Beispiel das Kaktusfruchtsamenöl, Avocadoöl, Karite und Kakaobutter.
5. Natürliches Vitamin C, das durch die Mazerierung von Pflanzen in Öl gewonnen wird, hilft die Hautfeuchtigkeit und -elastizität zu regenerieren und bewahren.
6. Schützen und pflegen Sie die Bereiche der Haut, die sehr oft der Kälte ausgesetzt sind, wie zum Beispiel die Hände, das Gesicht und die Lippen.
7. Auch der Rest der Körperhaut sollte im Winter sehr gut gepflegt werden, da trockene Haut am Körper auch die Haut im Gesicht negativ beeinflusst. Aus diesem Grund sollte nur wenig oder keine Seife verwendet werden, um den Hydrolipidfilm der Haut zu schützen. Die Haut mit tiefenwirksamen Ölen pflegen, um trockene Körperhaut zu vermeiden.

Trockene Haut im Winter ist für viele Personen unvermeidbar, aber diese Anleitungen sollten die Symptome erleichtern und die Haut sehr gut vor dem Austrocknen schützen. Für weitere Tipps um die Haut bei kaltem Wetter zu schützen, lesen Sie bitte unseren Post über Trockene Haut im Herbst.