{"id":12675,"date":"2023-05-19T10:47:39","date_gmt":"2023-05-19T09:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lepure.com\/my-treatment\/quel-indice-spf-choisir\/"},"modified":"2026-03-12T11:54:50","modified_gmt":"2026-03-12T10:54:50","slug":"quel-indice-spf-choisir","status":"publish","type":"long-content","link":"https:\/\/lepure.com\/fr\/integrative-skincare\/quel-indice-spf-choisir\/","title":{"rendered":"Quel indice SPF choisir ?"},"content":{"rendered":"

La recommandation actuelle donn\u00e9e par les m\u00e9dias et les dermatologues est de choisir un \u00e9cran solaire d’au moins un SPF 30. Cette recommandation tient compte du fait que les gens n’utilisent pas la bonne quantit\u00e9 de protection solaire et qu’ils n’en r\u00e9appliquent pas aussi souvent qu’indiqu\u00e9. Il s’agit \u00e9galement d’une recommandation g\u00e9n\u00e9rale<\/strong> qui s’applique \u00e0 tous, sans prendre en compte l’\u00e2ge, le mode de vie, les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux et les revenus de chaque individu.<\/p>\n

Les \u00e9crans solaires biologiques et l’exposition progressive au soleil ne sont pas pris en compte dans les recommandations g\u00e9n\u00e9rales, car ce type de protection solaire n\u00e9cessite plus d’attention et n’est pas aussi bon march\u00e9 que les \u00e9crans solaires chimiques ou min\u00e9raux.<\/p><\/blockquote>\n

En outre, la plupart des dermatologues ne connaissent pas les rem\u00e8des naturels lorsqu’il s’agit de traiter la peau. Leurs protocoles de traitement sont principalement bas\u00e9s sur des formules synth\u00e9tiques d\u2019usage topique et tr\u00e8s rarement sur des solutions de gu\u00e9rison int\u00e9gratives<\/strong>, notamment des soins de la peau \u00e0 base de plantes, une alimentation et des changements de mode de vie. Comme ils manquent d’exp\u00e9rience en mati\u00e8re de protection solaire biologique, ils ne peuvent pas la recommander.<\/p>\n

Pour r\u00e9pondre \u00e0 la question \u00ab\u00a0Quel indice SPF choisir\u00a0\u00bb, nous devons examiner une s\u00e9rie d’autres facteurs importants pour cr\u00e9er un r\u00e9gime de protection solaire personnalis\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

\"Quelle<\/p>\n

Quel indice de protection solaire est sain pour la peau ?<\/h2>\n
La protection solaire est importante et n\u00e9cessaire, mais tr\u00e8s souvent, on ne tient pas compte des effets n\u00e9gatifs des \u00e9crans solaires. La quantit\u00e9 d\u2019indice de protection solaire bonne pour la peau d\u00e9pend du type de protection solaire et de l’intensit\u00e9 du soleil. Les filtres chimiques<\/strong> peuvent alt\u00e9rer le syst\u00e8me hormonal et, en raison de leur impact polluant massif sur l’environnement, ils ont \u00e9t\u00e9 interdits dans certains pays et r\u00e9gions. D\u2019apr\u00e8s nous, ils ne devraient \u00eatre utilis\u00e9s en aucun cas. La protection solaire min\u00e9rale est une meilleure option pour l’environnement, mais pour obtenir des indices de protection solaire \u00e9lev\u00e9s, ces formulations n\u00e9cessitent l’utilisation de graisses chimiquement modifi\u00e9es.Ces graisses<\/strong> cr\u00e9ent une couche sur la peau et interf\u00e8rent avec le m\u00e9tabolisme de la peau si elles sont appliqu\u00e9es tr\u00e8s fr\u00e9quemment. La peau ne peut pas fonctionner correctement avec cette couche non naturelle et ses capacit\u00e9s de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration cellulaire et d’autod\u00e9fense sont r\u00e9duites. L’utilisation quotidienne<\/strong> de ce type de formulation peut entra\u00eener des pores dilat\u00e9s, un d\u00e9s\u00e9quilibre des graisses de la peau, un teint in\u00e9gal et un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/section>\n
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Nous devons trouver l’\u00e9quilibre id\u00e9al entre la protection de notre peau contre le soleil et le fait de ne pas la couvrir excessivement pendant des p\u00e9riodes prolong\u00e9es.<\/p><\/blockquote>\n

La meilleure solution est un \u00e9cran solaire biologique<\/strong> contenant une petite quantit\u00e9 de min\u00e9raux. La protection solaire biologique renforce les m\u00e9canismes d’autod\u00e9fense de la peau et, avec une exposition progressive au soleil, la peau peut \u00eatre entra\u00een\u00e9e \u00e0 se prot\u00e9ger efficacement contre les coups de soleil et le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9<\/strong>. L\u2019indice de protection solaire indique uniquement la capacit\u00e9 de la peau \u00e0 se prot\u00e9ger de l’\u00e9ryth\u00e8me (coup de soleil), mais pas des effets n\u00e9gatifs produits par le rayonnement UVA.<\/p>\n

Les antioxydants des nutriments v\u00e9g\u00e9taux de haute qualit\u00e9<\/strong> permettent d’\u00e9quilibrer les radicaux libres pr\u00e9sents dans la peau et d’\u00e9viter les dommages cutan\u00e9s et le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9. La raison pour laquelle il y a tr\u00e8s peu de filtres solaires biologiques sur le march\u00e9 est que leur production est tr\u00e8s co\u00fbteuse et que leurs indices SPF ne sont pas tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9s.<\/p>\n

\"Nectar<\/p>\n

Les tests pour d\u00e9terminer l\u2019indice SPF<\/strong> de protection pour le visage sont effectu\u00e9s sur des peaux non bronz\u00e9es de personnes volontaires, g\u00e9n\u00e9ralement sur le dos ou les fesses. Ils ne prennent donc pas en compte le concept d’exposition progressive au soleil.<\/p>\n

Le m\u00e9canisme d’autoprotection de la peau<\/strong> peut \u00eatre entra\u00een\u00e9 si l’on s’expose au soleil quelques minutes par jour et que l’on augmente la dur\u00e9e sur quelques semaines. Associ\u00e9e \u00e0 un \u00e9cran solaire biologique de haute qualit\u00e9, la peau peut acqu\u00e9rir un certain degr\u00e9 d’autoprotection permettant d\u2019optimiser les indices SPF des \u00e9crans solaires biologiques.<\/p>\n

Travailler avec les fonctions naturelles de l’organe nous donnera toujours des r\u00e9sultats meilleurs et plus sains \u00e0 long terme. Travailler contre les fonctions de l’organe en surprot\u00e9geant et en \u00e9touffant la peau peut entra\u00eener un vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 et de l\u2019hyperpigmentation.<\/p><\/blockquote>\n

Quel est le rapport entre l\u2019indice de protection pour le visage et la dur\u00e9e d’exposition ?<\/h2>\n
L\u2019indice de protection solaire SPF ne fait pas r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la dur\u00e9e pendant laquelle la peau peut \u00eatre expos\u00e9e au soleil sans br\u00fbler, mais \u00e0 la quantit\u00e9 d’exposition solaire que la peau peut tol\u00e9rer<\/strong>.<\/section>\n
<\/section>\n
\u00c9tant donn\u00e9 que les indices SPF et la dur\u00e9e de l’exposition au soleil ne sont pas la m\u00eame chose, nous devons tenir compte de l’indice UV<\/strong> et du moment de la journ\u00e9e pour d\u00e9terminer combien de temps nous pouvons exposer notre peau au soleil en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/section>\n<\/section>\n
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<\/div>\n<\/div>\n

\"exposition<\/p>\n

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Selon l’intensit\u00e9 du soleil, les expositions suivantes peuvent donner lieu \u00e0 la m\u00eame quantit\u00e9 d’\u00e9nergie solaire :<\/p><\/blockquote>\n