{"id":12714,"date":"2023-06-27T10:30:15","date_gmt":"2023-06-27T09:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/lepure.com\/my-treatment\/como-preparar-tu-piel-para-el-sol\/"},"modified":"2026-03-12T11:56:46","modified_gmt":"2026-03-12T10:56:46","slug":"como-preparar-tu-piel-para-el-sol","status":"publish","type":"long-content","link":"https:\/\/lepure.com\/es\/integrative-skincare\/como-preparar-tu-piel-para-el-sol\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo preparar tu piel para el sol?"},"content":{"rendered":"

<\/a>Entrena tu piel para un bronceado saludable y seguro<\/h2>\n

Un protector solar con un FPS alto puede parecer un atajo para permitir una exposici\u00f3n prolongada al sol justo despu\u00e9s de los meses de invierno. Sin embargo, la realidad es que estos productos pueden prevenir las quemaduras solares, pero no pueden evitar los da\u00f1os de los rayos UVA, si la piel no est\u00e1 preparada y desnutrida<\/strong>. Por lo tanto, es esencial entrenar la piel para que se broncee de forma segura con nutrientes espec\u00edficos, una exposici\u00f3n solar progresiva y rutinas de cuidado de la piel.<\/p>\n

<\/a>Cinco consejos esenciales para preparar la piel para un buen bronceado<\/h2>\n

Los pasos ideales para preparar la piel para el verano incluyen nutrirla tanto por dentro como por fuera, as\u00ed como seguir una exposici\u00f3n solar progresiva y una rutina de cuidado de la piel ideal.<\/p>\n

<\/a>Prepara tus melanocitos<\/h3>\n

Los melanocitos son c\u00e9lulas de la piel que producen el pigmento cut\u00e1neo llamado melanina<\/strong>. Sus tent\u00e1culos hacen que parezcan pulpos. La exposici\u00f3n solar progresiva y el aporte de nutrientes de plantas concentrados a la piel favorecen el funcionamiento \u00f3ptimo de los melanocitos.<\/p>\n

\"Illustration<\/p>\n

El equilibrio ideal de estas c\u00e9lulas es clave para prevenir la sobreproducci\u00f3n de melanina y evitar la concentraci\u00f3n de pigmentos en la piel<\/strong> (hiperpigmentaci\u00f3n).<\/p>\n

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\"Foto<\/p>\n

<\/a>Exposici\u00f3n solar progresiva<\/h3>\n

Las diferentes estaciones del a\u00f1o nos proporcionan de forma natural una exposici\u00f3n gradual al sol, pero nuestro cambio a un estilo de vida cada vez m\u00e1s en interiores<\/strong> hace m\u00e1s dif\u00edcil tomar el sol de forma progresiva. A menudo, la carencia de vitamina D hace que nuestro cuerpo tenga a\u00fan m\u00e1s ganas de pasar horas prolongadas al sol.<\/p>\n

La fuerza del sol se mide por el \u00edndice UV, que depende de la capa de ozono, la latitud, la estaci\u00f3n del a\u00f1o, la altitud, las nubes y la hora del d\u00eda.<\/p><\/blockquote>\n

Tambi\u00e9n importa el entorno, ya que el agua, la arena y la nieve reflejan los rayos UV<\/strong>, lo que puede aumentar la cantidad de radiaci\u00f3n solar total.<\/p>\n

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Lo importante es empezar despacio y exponer la piel a periodos cortos de radiaci\u00f3n. Unos pocos minutos al d\u00eda, seg\u00fan el tipo de piel y la radiaci\u00f3n UV. Estas peque\u00f1as cantidades de radiaci\u00f3n permiten a la piel construir su autodefensa<\/strong> y evitar una sobreestimulaci\u00f3n de los melanocitos.<\/p>\n

Para tener una protecci\u00f3n solar natural saludable y antiedad desde el exterior, debemos combinar minerales de protecci\u00f3n solar f\u00edsica, nutrientes de plantas fotoprotectores y ropa que nos proteja<\/strong>. No existe una recomendaci\u00f3n universal sobre cu\u00e1ntos minutos se puede pasar al sol debido a los m\u00faltiples factores que intervienen. Es esencial desarrollar una estrategia de protecci\u00f3n solar propia y personalizada.<\/p>\n

<\/a>Nutrientes de plantas fotoprotectores<\/h3>\n

Aportar a la piel nutrientes de plantas biol\u00f3gicos de la m\u00e1xima calidad <\/strong>le permite defenderse mejor de las agresiones externas. El aporte de nutrientes espec\u00edficos potencia el metabolismo de la piel, la regeneraci\u00f3n cut\u00e1nea y el funcionamiento \u00f3ptimo de sus melanocitos.<\/p>\n

\"Picture<\/p>\n

<\/a>Ingredientes de plantas que potencian la protecci\u00f3n solar<\/h4>\n

Las plantas desarrollan de forma natural un mecanismo que las protege de la radiaci\u00f3n UV. Gracias a la elaboraci\u00f3n de extractos crudos de plantas en su totalidad podemos aportar a la piel estas propiedades fotoprotectoras<\/strong>. Utilizando el totum de los nutrientes de la planta conseguimos preservar las interacciones beneficiosas entre los cientos de componentes individuales de la planta.<\/p>\n

Sin embargo, la mayor\u00eda de los productos para el cuidado de la piel utilizan componentes aislados de las plantas (vitamina C, retinol, \u00e1cido hialur\u00f3nico, etc.). Cabe recalcar que estos ingredientes aislados no contienen el perfil nutricional completo de la planta y, por tanto, son menos eficaces que los extractos crudos de plantas<\/strong> en su totalidad. Adem\u00e1s, es m\u00e1s probable que causen reacciones al\u00e9rgicas o fotosensibilidad.<\/p>\n

<\/a>Betacarotenos y vitamina a (retinol natural)<\/h4>\n

El betacaroteno tambi\u00e9n se denomina provitamina A, porque el cuerpo puede convertirlo en vitamina A o retinol<\/strong>. En la dosis adecuada, el betacaroteno es una alternativa ideal, natural y no sensibilizante al retinol sint\u00e9tico. Adem\u00e1s, mejora el funcionamiento \u00f3ptimo de los melanocitos. Estas c\u00e9lulas productoras de melanina son las responsables de la pigmentaci\u00f3n de nuestra piel y el equilibrio adecuado es clave para asegurar una distribuci\u00f3n uniforme del pigmento y evitar las manchas oscuras.<\/p>\n

<\/a>Vitamina E, polifenoles y micronutrientes<\/h4>\n

Los extractos de plantas que aportan a la piel vitamina E, vitamina A, polifenoles y micronutrientes ejercen funciones reparadoras y reguladoras de la piel<\/strong>, esenciales para contrarrestar el envejecimiento de la piel. Tambi\u00e9n proporcionan una cierta protecci\u00f3n solar.<\/p>\n

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\"Foto<\/p>\n

<\/a>Regeneraci\u00f3n celular y exposici\u00f3n solar<\/h3>\n

La regeneraci\u00f3n celular es clave durante los meses de mayor exposici\u00f3n solar, ya que la piel trabaja m\u00e1s y la radiaci\u00f3n UV provoca una mayor queratinizaci\u00f3n de la piel<\/strong>. La piel se regenera cada 21-28 d\u00edas y estos ciclos se alargan a medida que envejecemos. Una exfoliaci\u00f3n suave puede acelerar el ciclo de regeneraci\u00f3n al eliminar las c\u00e9lulas muertas de la piel y aumentar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.<\/p>\n

True Revelation se ha formulado para proporcionar a la piel las propiedades regeneradoras y los nutrientes id\u00f3neos. Es una potente emulsi\u00f3n multifuncional que exfolia suavemente la piel con part\u00edculas de la c\u00e1scara de coco.<\/p><\/blockquote>\n

El extracto crudo de la planta entera de la flor de cal\u00e9ndula contiene altas cantidades de betacarotenos, que mejoran el funcionamiento \u00f3ptimo de los melanocitos. Estos nutrientes son especialmente importantes antes y durante los primeros d\u00edas y semanas de exposici\u00f3n solar. El correcto funcionamiento de los melanocitos favorece que el tono de la piel sea uniforme y sin manchas oscuras<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n
\"BotellaTrue Revelation<\/a>
\nCrema Exfoliante & Mascarilla Hidratante
\n41 \u20ac – 83 \u20ac<\/td>\n		<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

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<\/a>Tratamiento para preparar la piel para el sol<\/h4>\n

Por la noche, despu\u00e9s de limpiar la piel, aplicar 2-3 veces por semana como tratamiento intensivo a partir de la primavera<\/strong>. Es preferible utilizar una peque\u00f1a cantidad de producto con un breve masaje de exfoliaci\u00f3n muy suave durante cada aplicaci\u00f3n. Evitar frotar fuerte y las exfoliaciones prolongadas.<\/p>\n

Recomendamos una exfoliaci\u00f3n suave m\u00e1s frecuente<\/strong> en lugar de una gran cantidad de producto y un masaje prolongado de vez en cuando. Es importante exfoliar de manera suave, porque frotar la piel con fuerza y de manera repetido durante la limpieza o la exfoliaci\u00f3n puede causar o agravar la hiperpigmentaci\u00f3n.<\/p>\n