{"id":12667,"date":"2023-05-19T10:47:39","date_gmt":"2023-05-19T09:47:39","guid":{"rendered":"https:\/\/lepure.com\/my-treatment\/como-saber-que-factor-de-proteccion-solar-usar\/"},"modified":"2026-03-12T11:56:47","modified_gmt":"2026-03-12T10:56:47","slug":"como-saber-que-factor-de-proteccion-solar-usar","status":"publish","type":"long-content","link":"https:\/\/lepure.com\/es\/integrative-skincare\/como-saber-que-factor-de-proteccion-solar-usar\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo saber qu\u00e9 factor de protecci\u00f3n solar usar?"},"content":{"rendered":"

Las recomendaciones por parte de los medios de comunicaci\u00f3n y los dermat\u00f3logos consideran que deber\u00edamos utilizar un SPF de como m\u00ednimo 30. Consideran que la gente no utiliza la cantidad adecuada de protector solar<\/strong> y que no se lo aplica con la frecuencia necesaria. Estas directrices van dirigidas a la poblaci\u00f3n en general, sin tener en cuenta aspectos como la edad, el estilo de vida, el historial m\u00e9dico o la renta.<\/p>\n

Los protectores solares biol\u00f3gicos y la exposici\u00f3n solar progresiva no se encuentran entre las recomendaciones generales, ya que se trata de un tipo de protecci\u00f3n que requiere una mayo atenci\u00f3n y no es tan barata como los protectores qu\u00edmicos o minerales.<\/p><\/blockquote>\n

La mayor\u00eda de dermat\u00f3logos no est\u00e1n familiarizados con los remedios naturales para el cuidado de la piel.<\/strong> Los protocolos m\u00e9dicos se basan en f\u00f3rmulas t\u00f3picas y sint\u00e9ticas que muy raramente incluyen tratamientos <\/strong>integrativos como el cuidado de la piel basado en plantas<\/strong>, la nutrici\u00f3n o los cambios en el estilo de vida. Debido a su falta de experiencia con los protectores biol\u00f3gicos, la mayor\u00eda de especialistas no los pueden recomendar.<\/p>\n

Para responder a la pregunta sobre qu\u00e9 factor de protecci\u00f3n solar usar<\/strong>, debemos tener en cuenta una serie de factores para poder idear la rutina perfecta para cada uno<\/strong>.<\/p>\n

\"\u00bfQu\u00e9<\/p>\n

Qu\u00e9 protector solar debo usar seg\u00fan mi tipo de piel<\/h2>\n
La protecci\u00f3n solar es importante y necesaria, pero a menudo obviamos sus efectos adversos. Qu\u00e9 protector solar debo usar seg\u00fan mi tipo de piel depender\u00e1 del tipo de protector y de la intensidad de la luz del sol<\/strong>. Los filtros qu\u00edmicos pueden alterar el sistema hormonal y, debido a su impacto en el medio ambiente, han sido prohibidos en algunos pa\u00edses y regiones<\/strong>. En nuestra opini\u00f3n, no deber\u00edamos utilizarlos bajo ning\u00fan concepto. Los protectores solares minerales <\/strong>son m\u00e1s sostenibles para el medio ambiente, pero para que puedan ofrecer una protecci\u00f3n alta, sus f\u00f3rmulas requieren la utilizaci\u00f3n de grasas qu\u00edmicamente modificadas<\/strong>. Estas grasas crean una barrera en la piel e interfieren en su metabolismo si las aplicamos de forma continuada. Debido a esta barrera, la piel no puede realizar sus funciones correctamente<\/strong>, y tanto la regeneraci\u00f3n celular como sus mecanismos de autodefensa se ven reducidos. El uso cotidiano de este tipo de productos puede favorecer los poros abiertos<\/strong>, el desequilibrio del sebo, una piel poco uniforme y el envejecimiento prematuro.<\/section>\n
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Necesitamos encontrar el equilibrio ideal entre proteger nuestra piel y no cubrirla de forma excesiva durante per\u00edodos prolongados de tiempo.<\/p><\/blockquote>\n

La mejor soluci\u00f3n son los protectores solares biol\u00f3gicos<\/strong> que contienen una peque\u00f1a cantidad de minerales. Este tipo de filtros favorecen los mecanismos de autodefensa de la piel que, junto con una exposici\u00f3n solar progresiva, pueden entrenarse para proteger de forma efectiva la piel<\/strong> de los eritemas (quemaduras), aunque no de los efectos negativos de la radiaci\u00f3n UVA.<\/p>\n

Las propiedades antioxidantes de los nutrientes de plantas <\/strong>de alta calidad, permiten a la piel combatir los radicales libres y evitar tanto el da\u00f1o en la piel como el envejecimiento prematuro. El motivo por el que hay pocos filtros solares biol\u00f3gicos en el mercado es el coste de producci\u00f3n<\/strong> y el hecho de que su SPF no es demasiado alto.<\/p>\n

\"Nectar<\/p>\n

Los tests sobre los SPF<\/strong> se hacen sobre la piel sin broncear de personas voluntarias, normalmente en la zona de la espalda o en las nalgas. Por tanto, la exposici\u00f3n solar en estos casos no es progresiva.<\/p>\n

Los mecanismos de autodefensa de la piel solo se pueden entrenar si nos exponemos al sol poco a poco<\/strong>, unos minutos cada d\u00eda hasta ir aumentando el tiempo de exposici\u00f3n durante un par de semanas. Junto con un protector solar biol\u00f3gico de calidad<\/strong>, la piel puede adquirir un cierto grado de autoprotecci\u00f3n que aumenta la protecci\u00f3n SPF del propio protector biol\u00f3gico.<\/p>\n

Si actuamos en consonancia con las funciones naturales de la piel, con el tiempo obtendremos mejores resultados. Por el contrario, si actuamos en contra de estas funciones al sobreproteger o sufocar la piel, estaremos favoreciendo tanto el envejecimiento prematuro como la hiperpigmentaci\u00f3n.<\/p><\/blockquote>\n

SPF y tiempo de exposici\u00f3n al sol<\/h2>\n
Los factores de protecci\u00f3n solar no se refieren al tiempo que podemos exponernos al sol sin quemarnos, sino a la cantidad de radiaci\u00f3n que podemos tolerar<\/strong>. Debido a que los valores de SPF y el tiempo de exposici\u00f3n al sol no son lo mismo, debemos tener en cuenta el \u00edndice UV<\/strong> y el momento del d\u00eda<\/strong> para determinar cu\u00e1nto tiempo podemos exponer nuestra piel al sol de forma segura.<\/section>\n
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\"Exposisic\u00f3n<\/section>\n
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<\/div>\n<\/div>\n
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Dependiendo de la intensidad de la radiaci\u00f3n solar, los siguientes per\u00edodos de exposici\u00f3n representan la misma cantidad de energ\u00eda solar:<\/p><\/blockquote>\n